Rende

01 Porção

Tempo

03 min

Ingredientes (1 porção):
– 1 ovo
– 2 colheres de farelo de aveia
– 2 colheres de iogurte desnatado ou água
– 1 colher de chá de fermento em pó químico

Instruções:

1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes.

2. Leve a mistura ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos.

3. Após o cozimento, recheie a gosto, podendo usar frango desfiado, ricota, tomate, peito de peru, ou outros ingredientes de sua preferência.

Agora você tem uma porção pronta de omelete de micro-ondas, que pode ser personalizada com o recheio de sua escolha.

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Pão de micro-ondas

Ingredientes (1 porção):
– 1 ovo
– 2 colheres de farelo de aveia
– 2 colheres de iogurte desnatado ou água
– 1 colher de chá de fermento em pó químico

Instruções:

1. Em uma tigela, misture todos os ingredientes.

2. Leve a mistura ao micro-ondas por 2 minutos e 20 segundos.

3. Após o cozimento, recheie a gosto, podendo usar frango desfiado, ricota, tomate, peito de peru, ou outros ingredientes de sua preferência.

Agora você tem uma porção pronta de omelete de micro-ondas, que pode ser personalizada com o recheio de sua escolha.

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